在睡前喝羊奶會不會發(fā)胖?這是很多女性朋友都比較關(guān)注的話題，因為愛美是女人的天性，有很多女人特別在意自己的身材，想要保持健康的同時，也希望身材能夠保持苗條。對于羊奶大家并不陌生，網(wǎng)上都說睡前喝羊奶對睡眠有好處，可是女性又擔心發(fā)胖的問題，那么女性睡前喝羊奶的好處和壞處有什么?

    通常來說睡前喝羊奶是比較合適的時間，女人在睡前喝杯羊奶有作用，因為羊奶中含有生化物L色氨酸、類物質(zhì)，具有催眠的功效。不過有很多人擔心這些物質(zhì)對對身體有一些副作用，這點大家可以放心，合理飲用羊奶不會對健康有損害的。

    女人喝羊奶對皮膚好嗎

    同時，羊奶中含有的豐富鈣質(zhì)能夠緩解緊張的情緒，讓人可以更好的休息。女性睡前喝羊奶除了有利于穩(wěn)定情緒，還可以促進鈣的吸收，因為入睡前人體血漿里生長濃度很高，人體會處于低血鈣的一個狀態(tài)，所以這個時候身體能夠吸收更多羊奶中的鈣。

    一般女性睡前喝羊奶是沒有什么壞處的，不過有一些事項需要注意，不然會對健康有影響。比如羊奶不能同藥物一起食用，這樣會降低藥效，也會影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。而且還要適量飲用羊奶，不是喝得越多對身體越好。

    羊奶有什么功效

    女士羊奶有助于調(diào)節(jié)腸胃，預防貧血，改善氣色，使皮膚變得白里透紅，而且采用低脂高纖維配方，幫助保持苗條身材。羊奶中的：核酸——減少黑色素，凈白肌膚維生素C、E——抗皺：促進膠原蛋白合成，延緩衰老EGF因子——滑嫩：修復損傷，撫平粗糙肌歧化酶(SOD)——抗氧化：清除自由基，光滑細膩養(yǎng)顏，清腸纖體，注入清爽活力。葉酸、高鐵：調(diào)養(yǎng)氣血，防病保健，成就魅麗女人。

    女士喝羊奶的功效

    比其他奶制品更易消化吸收。羊奶中蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)與人奶相同，所以比其他奶制品更易消化吸收，不會引起胃部不適、腹瀉等乳制品過敏癥狀發(fā)生，是任何體質(zhì)的人都可以接受的乳制品。抵抗感冒等病毒。羊奶富含與人奶相同的上皮細胞生長因子(EGF)，對人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修復作用，從而提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力，減少疾病的發(fā)生。

    可以補充體力腦力,含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素、多種維生素、?；撬?、二十二碳六烯酸等，這些營養(yǎng)素對人的體力、腦力迅速恢復疲勞狀態(tài)有很好的作用，特別是對青少年學生和體、腦力過于勞累的人，每日飲用羊奶，是直接、的營養(yǎng)補充方法。